লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে পানিতে কি ভিজিয়ে রাখা যায়?

লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে পানিতে কি ভিজিয়ে রাখা যায়? 10টি প্রাকৃতিক পানীয় যা আপনাকে পুষ্টি জোগাতে এবং আপনার লিভারকে রক্ষা করতে সহায়তা করে

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, লিভারের পুষ্টি এবং সুরক্ষা একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। লিভার মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ। দীর্ঘ সময় দেরি করে জেগে থাকা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত স্ট্রেস ইত্যাদি লিভারের ওপর বোঝা বাড়াবে। প্রতিদিনের পানীয়ের সাথে নিয়ন্ত্রণ করা লিভার রক্ষা করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। নিম্নলিখিত লিভার ডিটক্সিফিকেশন পানীয়গুলির একটি বিশ্লেষণ যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে এবং সম্পর্কিত ডেটা।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে লিভার-রক্ষাকারী পানীয়ের জনপ্রিয়তা র‌্যাঙ্কিং

2. 5টি সবচেয়ে জনপ্রিয় লিভার ডিটক্সিফিকেশন পানীয়ের বিস্তারিত ব্যাখ্যা

1. ওল্ফবেরি এবং ক্রাইস্যান্থেমাম চা

Lycium barbarum উলফবেরি পলিস্যাকারাইড সমৃদ্ধ, যা লিভারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বাড়াতে পারে; ক্রাইস্যান্থেমামের ফ্ল্যাভোনয়েড তাপ দূর করতে পারে এবং ডিটক্সিফাই করতে পারে। এই দুটির সংমিশ্রণটি বিশেষত তাদের জন্য উপযুক্ত যারা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের চোখের অতিরিক্ত ব্যবহার করেন এবং দেরিতে জেগে থাকেন।

2. ক্যাসিয়া বীজ চা

ক্যাসিয়ার বীজে ক্রিসোফ্যানল, ক্যাসিয়া এবং অন্যান্য উপাদান রয়েছে, যা পিত্ত নিঃসরণকে উৎসাহিত করতে পারে, চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে এবং ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি দিতে পারে। ঠান্ডা কমাতে ভাজার পরে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. ড্যান্ডেলিয়ন রুট চা

ড্যান্ডেলিয়ন একটি "প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক" হিসাবে পরিচিত। এর শিকড়ের সক্রিয় উপাদানগুলি লিভারকে আরও পিত্ত উত্পাদন করতে এবং টক্সিন নির্মূল করতে ত্বরান্বিত করতে পারে। পানীয় খাওয়ার পরে বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য উপযুক্ত।

4. লেবু মধু জল

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি গ্লুটাথিয়নের সংশ্লেষণকে উন্নীত করতে পারে, যা লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য একটি মূল উপাদান; মধু শক্তি সরবরাহ করে এবং লিভারের বিপাকীয় বোঝা কমায়। আপনি যদি এটি সকালে খালি পেটে পান করেন তবে প্রভাবটি ভাল।

5. লাল খেজুর এবং লংগান চা

লাল খেজুর রক্ত ও যকৃতের পুষ্টি জোগায়, অন্যদিকে লংগান হৃদপিণ্ড ও প্লীহাকে উষ্ণ ও পুষ্টি জোগায়। এটি যকৃতের অপর্যাপ্ত রক্তের কারণে ক্লান্তি এবং নিস্তেজ বর্ণের জন্য উপযুক্ত। মিষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে অল্প পরিমাণে আদা যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. লিভার রক্ষাকারী পানীয় পান করার সময় সতর্কতা

4. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

চায়না একাডেমি অফ চাইনিজ মেডিক্যাল সায়েন্সের বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন: আপনার শারীরিক গঠন অনুযায়ী লিভার-সুরক্ষাকারী পানীয় নির্বাচন করা উচিত। আপনার যদি ঠাণ্ডা সংবিধান থাকে, তাহলে ক্রাইস্যান্থেমামস এবং ড্যান্ডেলিয়নের মতো শীতল পদার্থের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। একই সময়ে, আপনাকে একটি নিয়মিত সময়সূচী অনুসরণ করতে হবে এবং কিডনির উপর বোঝা বাড়ানো এড়াতে মোট দৈনিক খরচ 1500ml এর বেশি হওয়া উচিত নয়।

উপসংহার:লিভারের পুষ্টি এমন কিছু নয় যা একদিনে সম্পন্ন করা যায়। শুধুমাত্র আপনার উপযোগী চা বেছে নিয়ে এবং দীর্ঘ সময় ধরে চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি কার্যকরভাবে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন। আপনার যদি ইতিমধ্যেই লিভার রোগের লক্ষণ থাকে তবে অনুগ্রহ করে সময়মতো চিকিৎসা নিন। পানীয় শুধুমাত্র কন্ডিশনার একটি সহায়ক উপায় হিসাবে ব্যবহার করা হয়.